Ir al contenido principal

Descartan eficacia de aparatos de ejercicio pasivo

Ningún aparato que se anuncie en la televisión, que no aumente la frecuencia cardíaca, sirve, manifestó Evan Ekman, presidente de la Clínica Ortopédica de Medicina del Deporte del Sur de Estados Unidos PUERTO VALLARTA, Jalisco (Notimex).- Ningún aparato que se anuncie en la televisión, que no aumente la frecuencia cardíaca, sirve, manifestó Evan Ekman, presidente de la Clínica Ortopédica de Medicina del Deporte del Sur de Estados Unidos, y llamó a descartar todos aquellos “que hacen las cosas por ti mientras tú permaneces pasivo”.

En el marco del Tour de Ortopedia y Traumatología 2015 que se lleva a cabo en este puerto turístico, dijo que los médicos coinciden en la importancia de que los adultos realicen por lo menos cinco veces a la semana ejercicio por lo menos 30 minutos, e indicó que la prevención de lesiones incluye un calentamiento adecuado.

Sobre los anuncios televisivos que invitan a las personas a hacer ejercicio en sus casas con aparatos, expuso que la educación y la capacitación son importantes en cualquier programa de ejercicio.

“Lo que vemos anunciado en TV para utilizar en casa para hacer ejercicio no van a poner en riesgo nuestros ligamentos, pero nosotros siempre necesitamos una educación y capacitación adecuada, y a veces una visita al gimnasio o con un terapeuta que te pueda decir cómo usarlos”.

“Existen algunas guías que pueden ayudar. A la gente que está en su casa y se ejercita le va mucho mejor que a la que no hace nada, pero algunos de los productos que anuncian no tienen utilidad”.

En ese sentido, señaló que es preciso medir la frecuencia cardíaca y recordó que de nada pasivo se obtiene beneficio.

“Los electrodos que están en tu cuerpo o la cosa que agita la cintura no van a servir de nada, pero aquellos aparatos que hacen que aumentes tu frecuencia cardíaca te van a hacer la diferencia”, expuso.

El especialista destacó que el clima en México, es muy bonito, algunas veces es un poco caliente, pero con un par de tenis para correr siempre se puede salir y caminar o correr por 30 minutos.

“Esas cosas son más fáciles y no se tiene que comprar ningún aparato”. Las bicicletas o caminadoras también son excelentes, indicó en el evento, realizado por la empresa farmacéutica Pfizer.

El especialista en lesiones de la rodilla enfatizó que las mujeres tienen entre cuatro y 20 veces más posibilidades de sufrir lesiones en esa parte del cuerpo que los hombres.

Igualmente, les recomendó realizar deportes a cualquier edad. Aunque dijo que correr, hacer bicicleta o jugar futbol soccer son las prácticas en las que existen menos lesiones, pueden practicar cualquiera que quieran.

Los más riesgosos son futbol americano o aquellos de contacto, como el judo o el taekwon do.

Ellas deben participar en todos e indicó “el trabajo de los médicos es orientarlas a ellas y a los hombres también para que puedan realizarlo”. En este contexto, enfatizó en la importancia de hacer un calentamiento adecuado.

OTRAS PUBLICACIONES

Responderé a la confianza de los quintanarroenses: Román Quian

E s hora de sumar voluntades y trabajar por el beneficio de todos los quintanarroenses, afirmó el virtual diputado electo Román Quian Alcocer, quien fue favorecido con el voto de más 95 mil  ciudadanos en los pasados comicios efectuados el 1 de julio. “He sido respetuoso de los datos oficiales que arroja el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP), cuyas cifras me siguen favoreciendo. Hoy invito a que todos los sectores respetemos la civilidad y la decisión que tomaron los mexicanos”, acotó el representante de la coalición Compromiso por México, integrada por los partidos PRI y PVEM. Como diputado federal por el distrito 1 de Quintana Roo, Quian Alcocer se comprometió a legislar por elevar la calidad de vida de todos los habitantes de este polo vacacional. “México ya eligió y eligió bien con Enrique Peña Nieto, quien dará el nuevo rumbo que necesita la nación. Con el empuje que ha dado a la entidad el gobernador Roberto Borge Angulo, estamos ante una nueva era de

Infografía: Plantas medicinales en México no tan famosas

En nuestro país, el uso de remedios de origen vegetal se remonta a la época prehispánica y actualmente aporta la quinta parte de las plantas y hierbas medicinales que existen en el mundo

Desaparece el INFOVIR; se fusiona con la SEDUVI

Por reestructuración cierra sus puertas el día 30, iniciando labores el día 3 de octubre

Se registra sismo de 4.2 grados en Tulum; no se reportan daños

En un hecho inusitado, durante la noche de este domingo se registró un temblor en Tulum, con epicentro a unos cuantos kilómetros de la cabecera municipal